Knjiga predstavlja sveobuhvatan uvod u filozofiju, tehniku i duhovnu praksu joge, sistematizovan kroz model „dvanaest hramova duha“ – unutrašnjih nivoa razvoja čoveka. Dr Siniša Stojanović povezuje tradicionalno učenje joge sa savremenim pristupima psihologiji.
Sadržaj obuhvata:
- osnovne koncepte joge (prana, čakre, karma, dharma),
- tehnike disanja, meditacije i koncentracije,
- praktične vežbe za harmonizaciju tela i uma,
- duhovni razvoj kroz unutrašnju disciplinu i samospoznaju.
Delo je pisano jasno i pristupačno, pa služi kao praktičan priručnik za početnike, ali i kao teorijski vodič čitaocima koji žele dublje razumevanje joge kao celovitog duhovnog sistema.