Detalji knjige
Biciklizam - Anatomija
Ilustrovani vodič za poboljšanje snage, brzine i izdržljivosti
Shannon Sovndal
Izdavač: Data status, Beograd 2010; tiraž: 2000 primeraka;Detaljnije:
mek povez, strana 191, ilustracije, 24cm, stanje: odlično.
850.00 din.
Kratak sadržaj:
1. Anatomija vežbi
Opisan je veći broj ciljanih vežbi koje aktiviraju mišiće važne za biciklizam (bedra, zadnjica, mišići trupa, leđa…), uz ilustracije u boji koje jasno prikazuju angažovana područja
2. Kontekst biciklističkog pokreta
Vodi kroz simulacije situacija poput savladavanja krivina, uspona, nizbrdica ili sprinta, kako bi se vežbe povezale s realnim vožnjom
3. Prilagodljiv trening
Naučite kako modifikovati vežbe za specifične grupe mišića, sniziti napetost i smanjiti rizik od povreda – sve za pristup personalizovanom treningu
4. Integracija u trening
Saveti za strukturu treninga prema individualnim ciljevima: izdržljivost, brzina, usponi ili generalna snaga bicikliste ...
1. Anatomija vežbi
Opisan je veći broj ciljanih vežbi koje aktiviraju mišiće važne za biciklizam (bedra, zadnjica, mišići trupa, leđa…), uz ilustracije u boji koje jasno prikazuju angažovana područja
2. Kontekst biciklističkog pokreta
Vodi kroz simulacije situacija poput savladavanja krivina, uspona, nizbrdica ili sprinta, kako bi se vežbe povezale s realnim vožnjom
3. Prilagodljiv trening
Naučite kako modifikovati vežbe za specifične grupe mišića, sniziti napetost i smanjiti rizik od povreda – sve za pristup personalizovanom treningu
4. Integracija u trening
Saveti za strukturu treninga prema individualnim ciljevima: izdržljivost, brzina, usponi ili generalna snaga bicikliste ...
Kategorije knjiga
Knjige na stranim jezicima
Български
English
Français
Italiano
Македонски
Deutch
Русский
Español
SlovenščinaOstali jeziciBez stranih jezikaSvi jezici 