Dr. Rader's No-Diet Program for Permanent Weight Loss

William Rader

Izdavač: J.P. Tarcher, Los Angeles 1981; 1. izdanje

Detaljnije:
tvrd povez sa omotom, strana 239, 22cm, stanje: vrlo dobro.
Jezik: engleski.

5.75 €
650.00 din.

"Dr. Rader's No-Diet Program for Permanent Weight Loss" je knjiga autora Dr. Williama Radera, američkog psihijatra koji je bio poznat po svom pristupu lečenju poremećaja u ishrani. Knjiga je prvi put objavljena 1981. godine i predstavlja program mršavljenja koji se temelji na emocionalnim i psihološkim aspektima prejedanja, a ne na restriktivnim dijetama.
Najvažnije karakteristike programa:
- Psihološki pristup: Program se fokusira na razumevanje emocionalnih uzroka prejedanja, kao što su nisko samopouzdanje i emocionalni stres.
- Partnerstvo u mršavljenju: Preporučuje se da učesnici pronađu partnera s kojim će deliti iskustva, što uključuje redovne sastanke i telefonske razgovore kako bi se pružila međusobna podrška.
- Fizičke i mentalne vežbe: Program uključuje fizičke vežbe, ali i psihološke tehnike, kao što je psihodrama, kako bi se učesnici suočili sa svojim emocionalnim blokadama.
- Ograničeno merenje težine: Težina se meri samo dva puta tokom desetonedeljnog programa kako bi se smanjio stres zbog broja na vagi.