Autori detaljno objašnjavaju šta su anksioznost i panični napadi, kako nastaju i kako ih prevazići. Knjiga nudi konkretne odgovore na pitanja kako pomoći sebi ili drugima koji se nalaze u začaranom krugu ovih stanja. Različiti psihoterapijski pravci, poput REBT (Racionalno-emotivno-bihevioralne terapije), psihoanalize i OLI integrativne psihodinamske psihoterapije, pružaju različita objašnjenja i rešenja za ove probleme. Knjiga je napisana razumljivim jezikom, sa puno praktičnih saveta, sugestija i primera ljudi koji su se mučili sa ovim neprijatnim stanjima i uspeli da ih prevaziđu.