Ovo je praktični priručnik borilačke veštine poznate kao kineski boks ili Chuan-fa. Knjiga pokriva:
- Osnovne tehnike: udarci, blokovi, držanja
- Osnove rada nogu i položaja tela
- Elementi tradicionalnih formi
- Uvod u principe unutrašnje energije, kao i kinesku borilačku filozofiju.