Ova knjiga predstavlja sveobuhvatan i naučno utemeljen program za prevenciju srčanih oboljenja, fokusiran na uvođenje malih, ali važnih promena u svakodnevnu rutinu. Autori, dr Stiven Dženkins i dr Frederik Vanjini, objašnjavaju kako samo pola sata fizičke aktivnosti dnevno, uz pravilnu ishranu i kontrolu stresa, može dramatično smanjiti rizik od infarkta i moždanog udara. Delo je pisano pristupačnim jezikom i sadrži praktične planove vežbanja, liste namirnica i savete za očuvanje elastičnosti arterija, čineći ga nezaobilaznim priručnikom za svakoga ko želi da dugoročno sačuva zdravlje kardiovaskularnog sistema.